Consejos para tener un diciembre más saludable

Durante la época decembrina muchos solemos romper la rutina alimenticia y caer en excesos que nos llevan a atentar un poco contra nuestra salud, algo que debemos evitar a toda costa.
En tal sentido, es recomendable seguir unos consejos para hacer de estas fiestas navideñas un disfrute completo y saludable. A continuación, te compartimos seis tips para deleitarse sin afectar la salud esta Navidad:

1) Trata de mantener tu peso.

2) No te saltes comidas y consume verduras.

3) Opta por bocadillos saludables como maní o frutas.

4) ¡No abuses con el alcohol y consúmelo de forma responsable!

5) Huye de los excesos con el azúcar.

6) Sal a caminar con tus familiares y amigos.

Organiza tus tareas navideñas

Adicionalmente a los temas alimenticios se deben vigilar otros puntos durante el cierre de año para evitar también que el estrés, ese enemigo silencioso, también pueda afectarnos.

Al respecto, piensa que no todo es igual de importante, jerarquiza tus tareas y estructura un plan para que no te agobien las actividades como la compra de obsequios, limpiar y adornar la casa o visitar a familiares.
Ante todo, piensa que estos días decembrinos son para disfrutar y cuidarse forma parte del goce de estas fechas.

TIEMPO PARA DAR Y PLANIFICAR

La Navidad y la llegada de un nuevo año siempre son momentos propicios para retornar a dos hábitos que pueden mejorar la vida para quienes lo realizan y para quienes te rodean: dar desinteresadamente y planificar lo que deseas logar en los próximos meses.

Bien lo decía la periodista Edna Farber: «La Navidad no es una temporada, es un sentimiento», por lo que es importante permanecer con esos deseos de ofrecer toda la tranquilidad posible a los demás y a nosotros mismos.
¡Desde Seguros Venezuela enviamos los mejores deseos para que todos tengamos una Navidad muy feliz y un año 2023 colmado de salud y logros!