Prevención de riesgos laborales en el uso de pantallas de visualización de datos

El trabajo con Pantallas de Visualización de Datos (PVD) conlleva la exposición a riesgos laborales con la posibilidad de producir patologías ampliamente estudiadas en sus usuarios.

¿Qué significa Pantallas de Visualización de Datos?

El término “pantalla de visualización” se refiere a cualquier pantalla alfanumérica o gráfica, es decir, capaz de representar textos, números o gráficos. En el ámbito laboral son principalmente las que forman parte del equipo informático que se usa para realizar las actividades.

Los principales riesgos por la utilización de estos equipos de trabajo son:

• Trastornos musculoesqueléticos.
• Problemas visuales.
• Fatiga mental.

¿Cómo prevenir que el uso de las PVD no afecte al colaborador?

• Procurar contar con un diseño ergonómico adecuado en el puesto de trabajo.
• Contar con adecuadas condiciones ambientales.
• Ofrecer información y formación sobre estas afecciones a los trabajadores.
• Mantener buena forma física.
• Cuidar la postura al estar trabajando.
• Evitar que se acumulen demasiados papeles sobre la mesa, ya que le restarán espacio para trabajar con comodidad.
• Si el colaborador es zurdo, debe colocar el ratón a la izquierda y cambiar el accionamiento de los botones en el menú de configuración de la computadora.
• No colocar el teclado en el borde de la mesa. Si se coloca así no se podrán apoyar las muñecas y se sufrirá cansancio muscular y otras posibles patologías.
• Entre el teclado y el borde de la mesa debe quedar un espacio de al menos 10 cm
• Situar la pantalla enfrente, evitando giros del cuello (en ángulo de giro inferior a 35º).
• La distancia mínima entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 55 cm.
• Realizar y respetar las pausas en el trabajo.
• Utilizar lentes adecuados en caso de necesitarse o evaluarlo si comienza a notar defectos de la visión.
• Si usa lentes, chequear con regularidad su visión con un especialista para asegurarse de estar utilizando la fórmula correcta.
• Mantener un brillo y contraste adecuado en la pantalla, ni muy oscuro, ni muy brillante.
• Hacer descansar la vista con regularidad, lo recomendable es cada 20 minutos.
• Mover los ojos en forma de ocho.
• Parpadee y lubrique sus ojos con gotas especiales.
• Descansar la vista de igual manera con el uso de celulares.